Etusivu

KRAV MAGA harjoituksia on kesäkuun ajan ulkona, jos ja kun sää sallii. Alla ohjeet harjoitukseen saapuville. Pyrimme noudattamaan ja soveltamaan ohjeita.

Nämä ohjeet koskevat harjoittelua seuroissa 1.6. alkaen. Harjoituksiin saa osallistua kerralla korkeintaan 50 henkeä turvaetäisyydet huomioiden. Mitä pienempänä harjoitusryhmät pidetään, sitä parempi. Ohjeistus voi muuttua lyhyelläkin varoitusajalla. Seuraa liiton ja viranomaisten viestintää.

Toimitaan vastuullisesti ja pidetään tauti kurissa.

– Harjoituksiin tulo on ehdottomasti kielletty, jos itsellä tai lähipiirillä on pieniäkään sairastumisen oireita.

– Suositaan ulkoharjoittelua.

– Kädet on pestävä huolellisesti saippualla ja lämpimällä vedellä ennen ja jälkeen harjoituksen.

– Harjoituspaikassa on oltava saatavilla käsidesiä.

– Aivastetaan ja yskitään omaan hihaan.

– Sisäharjoittelutiloja on siivottava tehostetusti.

– Jos harjoitellaan sisällä, lyhennetään salissa vietettyä yhteistä aikaa viemällä mahdollisuuksien mukaan alkulämmittelyt ja loppujäähdyttelyt ulos.

– Pyritään pitämään vähintään kahden metrin välimatka harjoittelijoiden välillä tai noin kymmenen neliömetrin tila per harrastaja sekä ulko- että sisäharjoittelussa.

– Mahdollisuuksien mukaan suositaan sellaisia harjoitteita, joissa ei tarvita lähikontaktia.

– Jos harjoituksissa on lähikontaktiharjoitteita, tehdään ne mahdollisuuksien mukaan vakioparin kanssa.

– Mahdollisuuksien mukaan järjestetään harjoitukset vakioryhmille.

– Jos käytetään seuran yhteisiä harjoitusvälineitä, sama henkilö käyttää samaa välinettä koko harjoituksen ajan. Harjoituksen jälkeen harjoitusvälineet desinfioidaan.

– Omia harjoitusvälineitä ja etenkään juomapulloa ei lainata muille.

– Huutamisia ja tuuletuksia (yläfemmat) vältetään.

– Harjoituksiin (saliin) saavutaan juuri ennen harjoituksen alkua ja lähdetään välittömästi harjoituksen päätyttyä.

– Vaatteet vaihdetaan kotona, jos mahdollista, eikä käytetä harjoituspaikan pukuhuoneita.

– Jos harjoitusryhmän jäsenellä todetaan koronatartunta tai sitä on syytä epäillä, on noudatettava viranomaisten ohjeita ryhmän jäsenten karanteenin asettamisesta. Ohjeet löytyvät Olympiakomitean ohjeesta (ks. alla).

Lisätietoa: https://www.olympiakomitea.fi/2020/05/19/ajankohtaista-tietoa-koronavirustilanteen-vaikutuksesta-urheiluun/


JUNNUKARATE JA KUNTONYRKKEILY JATKUU SYKSYLLÄ 18.8 ALKAEN, JOS RAJOITUKSET ANTAVAT MYÖTEN.

1990 – 2020

Haapajärven Karateseura ry

30 vuotta !!

Juhlavuoden tulevia tapahtumia:

 

14.3 Juho Haapojan nyrkkeilytapahtuma (PERUTTU)

28. – 29.3 Kahvakuulan maraton SM-kisat (PERUTTU)

25. – 26.4 Krav Maga seminaari (PERUTTU)


Tasokoe20022020Onnistunut peruskurssin tasokoe 20.2.2020


Viikkoharjoitukset:

Junnukarate tiistaisin 18.00 – 19.00 (vanhan uimahallin kuntosali),

Kuntonyrkkeily tiistaisin 19.15 – 20.15 (vanhan uimahallin kuntosali)

Krav Maga keskiviikkoisin 19.00 – 20.30 (vanhan uimahallin kuntosali)

Krav Maga peruskurssi torstaisin 19.00 – 20.30 (vanhan uimahallin kuntosali)

Kahvakuula sunnuntaisin 18.30 – 19.30  (monitoimitalon kuntosali)


Tutustu kamppailulajien yhdenvertaisuussuunnitelmaan!

Kamppailulajien yhdenvertaisuussuunnitelma 2018-2019


Kuukauden kamppailuyhteisö:

http://potku.net/kuukauden-kamppailuyhteiso-haapajarven-karateseura/